Benefícios do Magnésio: O que é e como pode ajudar a reduzir o cansaço e a fadiga

O magnésio está presente numa grande variedade de alimentos nutritivos e saborosos. Para começar, reunimos uma lista com cinco alimentos naturalmente ricos em magnésio, mas existem muitas outras opções que também podem contribuir para uma alimentação equilibrada.

1. Sementes de chia
2. Amêndoas
3. Amendoins
4. Espinafres
5. Quinoa

Incluir alimentos ricos em magnésio no dia a dia pode ser uma forma simples de aumentar a ingestão deste mineral essencial como parte de uma alimentação variada e equilibrada.

Vamos simplificar e destacar alguns dos principais benefícios do magnésio.

O magnésio desempenha um papel importante no bem-estar geral: contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para além de contribuir para o funcionamento normal do sistema nervoso e apoiar a função muscular.

Sejamos sinceros: entre trabalho, compromissos e atividades do dia a dia, muitas vezes parece que estamos sempre em movimento. Por isso, é natural procurarmos pequenas pausas que sejam simultaneamente deliciosas e práticas.

Foi precisamente a pensar nesses momentos que a NESCAFÉ® Dolce Gusto® criou um café com um benefício funcional adicional, que pode desfrutar em casa com toda a conveniência, ao simples toque de um botão.

Assim, pode continuar a apreciar o seu momento de café favorito, agora com magnésio adicionado para contribuir para a redução do cansaço e da fadiga.

Em parceria com a SOLGAR®, uma marca de referência mundial nas áreas da saúde e do bem-estar, lançámos as cápsulas de café Vitality - Café au Lait.

O nosso Vitality - Café au Lait foi desenvolvido para complementar o seu bem-estar diário, contribuindo para a ingestão de magnésio na alimentação. No entanto, uma chávena, por si só, não fornece a totalidade da dose diária recomendada de magnésio. Para ajudar a atingir as necessidades diárias deste mineral, recomendamos que desfrute do seu Vitality - Café au Lait integrado numa alimentação equilibrada e variada.

Nota: Uma chávena de Vitality - Café au Lait com magnésio adicionado contribui para a redução do cansaço e da fadiga, mas não para os restantes benefícios do magnésio mencionados acima. Deve ser consumida no âmbito de uma alimentação equilibrada e variada e de um estilo de vida saudável.

O nosso Café au Lait é um dos favoritos dos consumidores. Por isso, se procura os sabores e aromas que já conhece e aprecia, mas com um benefício funcional adicional, experimente Vitality - Café au Lait. A combinação do mesmo café intenso com leite suave e cremoso ganha agora um toque extra graças ao magnésio adicionado, contribuindo para a redução do cansaço e da fadiga. Uma forma deliciosa de aproveitar ao máximo o seu dia.

O nosso café provém do Nescafé Plan

Cada chávena que desfruta pode fazer a diferença. Na NESCAFÉ® Dolce Gusto®, o nosso café é obtido através do Nescafé Plan, o programa de sustentabilidade da NESCAFÉ® que promove práticas mais responsáveis ao longo da cadeia de produção do café.